TUJUAN

• Memberi kesedaran kepada pelajar tentang kepentingan menjaga kesihatan mental dan kesejahteraan diri dalam bidang e-sukan.
• Membantu pelajar memahami cabaran psikologi yang dihadapi oleh atlet e-sukan serta cara menanganinya dengan berkesan.
• Menggalakkan pelajar mengamalkan gaya hidup seimbang antara latihan, rehat, pemakanan dan aktiviti harian.

AKTIVITI:

• Menonton video penerangan mengenai isu kesihatan mental atlet e-sukan, termasuk punca tekanan dan kesan terhadap prestasi.
• Mencatat isi penting daripada video seperti strategi pengurusan tekanan, kepentingan sokongan sosial, dan rutin kesihatan yang baik.
• Menjawab kuiz ringkas atau berbincang bersama rakan sekelas tentang langkah praktikal yang boleh diamalkan untuk mengekalkan kesejahteraan mental dalam kehidupan seharian.

Galeri gambar