LAPORAN AKTIVITI BIL 4 BULAN APRIL : 2026
| NADI X Kesejahteraan Kendiri : Burnout Vs Letih Biasa : 3 Tanda Fizikal | S118 | |
| Tarikh | : 06/04/2026 |
| Masa | : 10.25 Pagi |
| Lokasi | : NADI Ulu Seperi |
| Peserta | : 1 Orang |
TUJUAN
- Memberi pemahaman tentang perbezaan antara keletihan biasa dan Burnout dari sudut fizikal.
- Membantu peserta mengenal pasti tanda awal seperti keletihan melampau, gangguan tidur dan kurang tenaga dalam aktiviti harian.
- Meningkatkan kesedaran tentang kepentingan menjaga keseimbangan antara kerja, rehat dan kesihatan diri.
AKTIVITI:
- Sesi perkongsian interaktif mengenai 3 tanda fizikal utama burnout berbanding letih biasa.
- Aktiviti penilaian kendiri (self-check) untuk membantu peserta mengenal tahap keletihan masing-masing.
- Latihan ringkas seperti teknik relaksasi, regangan badan dan pernafasan untuk mengurangkan tekanan fizikal.